​什么是依恋类型？了解与恋爱相关的人交往的倾向

什么是依恋类型？了解与恋爱相关的人交往的倾向

什么是依恋类型?

相依的男女

“依恋风格”在了解与他人的交往方式方面给了我们很多提示，那么依恋风格到底是什么样的呢?让我们来详细了解一下。

在20世纪60年代，约翰·鲍比提出

依恋模式是以英国医学家约翰·鲍比在20世纪60年代提出的“依恋理论”为基础发展起来的依恋模式的分类。

依恋是指对特定的他人产生的情绪上的连结，可以说依恋类型=与他人的关系方式的基本倾向。

鲍尔比通过自己的研究证明，幼年时期与养育者的相处方式，会对之后与他人的相处方式产生巨大的影响。

了解自己的依恋方式，可以说是解除人际关系烦恼的第一步。

依恋风格的特征

坐在长椅上的男女

那么，依恋类型有怎样的特征呢?结合依恋类型的种类，介绍特别重要的要点。

往往具有多个要素

依恋类型分为“稳定型”“回避型”“不安型”“恐惧·回避型”四种。

安定型:能够相信自己和他人，也能够去爱。建立稳定的人际关系

回避型:在亲密的人际关系中容易感到压力。珍惜一个人的时间

不安型:被抛弃的不安强烈。在意对方的心情，无意识地察言观色的倾向

恐惧·回避型:兼具回避型和不安型的要素。给人难以捉摸的印象的倾向

基本上，每个人都有多种依恋风格的要素。

了解自己的依恋风格，可以说是了解自己拥有的多个要素中，哪个要素比较突出。

也有中途改变的时候

依恋类型是指与他人交往的基本倾向。

人在人生中会遇到各种类型的人，经历各种各样的经历，考虑到这一点，依恋方式或多或少会发生变化，这是很自然的吧。

既然依恋模式有可能在中途发生变化，那么即使不能积极接受自己现在的依恋模式，也没有必要过于深刻地理解。

依恋方式会改变恋爱方式?

坐在一起的男女

依恋类型会对整个人际关系产生广泛的影响。

特别是对恋爱这种亲密关系的影响很大，“总是以同样的模式失败”的人也不在少数。

以下，详细介绍依恋风格的细节和各自的恋爱倾向。

稳定型

拥有稳定型依恋模式的人，基本上自我肯定感很高，能够同等地爱自己和相信他人。

因为不会怀疑恋人的爱情，所以在恋爱中也不会因为嫉妒和占有欲而痛苦。

能够堂堂正正地进行必要的自我主张，同时也接受对方的主张，是能够建立平等平衡的良好伙伴关系的类型。

幼年时期:充分接受养育者(主要是母亲)的爱，在“被爱是自然的”的感觉中长大

人际关系中有不讲理的经历时:觉得“不是自己，是对方奇怪”，并提出主张

回避型

拥有回避型依恋模式的人，基本上对与他人的关系有着强烈的不擅长意识。

因为对与他人的深度交流感到抵触，特别是在恋爱这种需要密切关系的场合，有承担巨大压力的倾向。

这种类型的人虽然对对方有恋爱的感情，但因为觉得关系本身很麻烦而主动结束。

幼年期:养育者缺乏爱的表现，管教过于严厉，在感受不到爱的环境中长大

在人际关系中有不讲理的经历时:虽然觉得“对方很奇怪”，但自己却退缩了

焦虑型

拥有不安型依恋模式的人，对被他人抛弃的不安非常强烈，比起“自己想怎么做”，他们更重视“别人怎么想”。

关于恋爱，对失去恋人的爱的不安强烈，尝试恋人的爱情，追求过度的爱情表现，容易依赖恋人。

这种类型的人总是往坏的方面想，反而更加不安。

幼年时期:养育者的爱情不均衡，在需要察言观色的环境中长大

人际关系中有不讲理的经历时:觉得“都是自己的错”，责怪自己

恐惧·回避型

拥有恐惧·回避型依恋模式的人，一方面希望得到他人的爱，另一方面又害怕受到伤害，无意识地回避亲密的关系，这种连自己都无法控制的困境让人焦躁不安。

恋爱也是一样，如果觉得是撒娇，就会一转身就把对方甩了，很容易对伴侣耍得花枝招展。

虽然很难被旁人理解，但实际上可以说是比别人更纤细、更容易受伤的人。

幼年期:在精神上、物理上都被养育者要求自立，在受到伤害的环境中成长

在人际关系中经历不讲理的时候:根据当时的心情改变“对方不好”“自己不好”

总结

所谓依恋模式，是指以与幼年时期养育者的关系为基础形成的与人交往方式的心理方面、行动方面的模式。

了解自己的依恋方式，不仅对和朋友、家人的关系有帮助，对享受恋爱也有很大的帮助。

加深对依恋类型的理解，构筑比现在更好的人际关系吧。