​孕妇可以吃洋葱吗，什么人不宜吃洋葱

孕妇可以吃洋葱吗，什么人不宜吃洋葱

1.孕妇可以吃洋葱吗

孕妇可以吃洋葱。

洋葱不但含有多种丰富的营养物质，如钾、锌、硒和维生素C、纤维素以及叶酸等，更有槲皮素和前列腺素A两种特殊的营养物质。它们有抗寒、杀菌、预防感冒、降血压、增加骨密度和抗衰老等作用。所以孕妇是可以吃的，只是要适量，一次不宜吃太多，否则容易引起发热。

2.什么人不宜吃洋葱

眼睛不好的人：因为在切洋葱的时候，它会释放出很多比较有刺激性的液体。如果这些液体不小心溅到眼睛里，那么会对本来就比较脆弱的眼睛造成更多的刺激和损伤。并且，洋葱中有一些化合物在人体吸收以后也会对眼睛造成不好的影响。因而，眼睛不好或者患有眼部疾病的人最好不要吃洋葱。

阴虚和体热的人：洋葱偏辛辣，是一种燥热性的食物，吃多了容易引发上火。因此，本身比较阴虚体弱的人，可能就无法承受洋葱的燥热。而体热的人本身就容易上火，如果再吃洋葱则会加重这种情况。

有肾病的人：洋葱含有比较丰富的磷元素，这种元素吸收多了容易加重肾脏负担，不利于相关疾病的恢复。因此有肾病的人最好不要吃洋葱。即便要吃，也需事先将洋葱浸泡一段时间，尽量将其含有的磷元素冲洗掉。

对洋葱过敏的人：洋葱的汁液具有较强的刺激性，对洋葱过敏的人最好不要食用，以免发生其它的不良反应。