​每天游泳对身体有伤害吗?

每天游泳对身体有伤害吗?

谢邀。

大家好我是周教练，专业人做专业事说专业话。

所有运动里面游泳对身体的伤害是最小的。为什么不是网上所谓的就没有伤害呢？因为所有的运动处于各种原因以会出现一定的伤害程度。但是游泳运动对身体的最低的。

下面我们来详细了解一下初学者每天游泳会有什么情况：

初学者首先尽量每天来学游泳，因为这样才能在最快的时间里掌握游泳这一门技术。当然有些伤害是正常的，比如说大腿拉伤，膝盖痛，小腿脚踝这些，可能还有一些腰背部会有肌肉劳损的问题。其实这些问题都是初学者可能会发生的问题。所以不要担心，这些以后当你学会游泳以后基本就不会再出现了。

而且不管是初学者还是善泳者。只要在游泳中懂得控制自己的节奏，制定好适合自己的运动方案，采用自己身体能够承受的量来锻炼的话，是不会受伤的。

长期高强度训练的朋友平时要注意适当的放松身体。长时间没有去游泳的朋友在刚开始不要太过于强度大，不然容易引起身体的不适。

能够让身体损害的因素有：动作是否正确，运动时间长短，运动的强度是否能够承受，高强度训练后的恢复等。

希望大家发表自己的见解。或者有什么问题都可以关注我、留言。我会尽最大努力为大家解答。

谢谢大家鉴赏。

外婆我游了16年了，每天硬指标1000米自由泳20分钟搞定。后加4X100混合泳20分钟结束。共45钟后马上离池，免得身体发热时水温比人体温度低而造成寒气袭入致湿。更不能在泳池里聊天！所以睡得早，食欲好，排便畅，精神爽！