​正常静息心率似乎因人而异

正常静息心率似乎因人而异

信用：CC0公共领域

根据对有史以来最大的每日静息心率数据集的分析，一个人的正常静息心率在一段时间内是相当一致的，但可能与其他人相差每分钟70次。加利福尼亚拉霍亚斯克里普斯研究转化研究所的Giorgio Quer及其同事在2025年2月5日的开放获取期刊PLOS ONE中介绍了这些发现，作为即将发布的PLOS数字健康技术丛书的一部分。

常规去看医生通常需要测量静息心率，但是这种测量很少有作用，除非它们显着偏离人群水平研究确定的“正常”范围。但是，现在，跟踪心率的可穿戴设备提供了一个机会，可以随着时间的推移不断监测心率，并在个人水平上确定正常的静息心率。

在迄今为止同类研究中规模最大的一项研究中，Quer及其同事回顾性分析了来自全美92,457人在320天中值穿戴式可穿戴设备中未识别的心率数据，该数据在2007年收集了近3,300万天的心率数据。总。研究人员使用这些数据来检查个体以及具有不同特征的个体之间静息心率随时间的变化。

分析显示，一个人的平均每日静息心率可能与另一人的正常心率相差每分钟最多70次。年龄，性别，体重指数（BMI）和平均每日睡眠时间加在一起，仅占观察到的个体差异的不到10％。

作者还观察到静息心率的季节性趋势较小，一月份的数值稍高，七月份的数值略低。研究人员还发现，某些人的静息心率每分钟与正常范围相差10拍或更多时，可能偶尔会经历短暂的一段时间。

这些发现表明，进一步的研究可能具有潜在的价值，以调查追踪一个人的每日静息心率是否可以更早地发现临床上重要的变化。

作者补充说：“静息心率的每日变化可能是第一个真实的，个性化的数字生命体征，由于可穿戴传感器技术的出现，现在才可以测量。我们分析了个体间和个体内的程度长时间内静息心率的变化，根据年龄和性别，一年中的时间，平均睡眠时间和体重指数显示不同的变化模式，这些静息心率的变化可能有助于早期识别出意外情况个人健康的变化。”