​四十岁女人学什么武术最好

四十岁女人学什么武术最好

拳击，散打，泰拳，摔跤，柔道，巴西柔术，桑搏都可以。

因为男女性别的差异，生理功能的不同，如果想要训练达到防身的效果，是需要长期的规划训练才会有效果，否则在绝对力量面前一切技巧都是空洞的。

人类发展到现在的阶段，智慧是最重要的，远离危险，语言的化解，谋略的使用才更加符合女性。

拳击首选，人类的双手使用的频率最高，精确度最准，一般人攻击十有八九开始就是抓衣服，抓脖子，手指鼻恐吓对方，推撞对手，接着开始一顿王八拳攻击。而拳击研究最多就是如何避开手的攻击，它的步法移动，身体的躲闪动作都很精湛，目前所有的格斗体系里拳击的拳法是大家都要学习的对象，因此拳击，散打，泰拳，都可以学习。

一但人进入贴身距离后，人的视觉没有，更多就是触觉，这时最好的技术就是摔跤，柔道，巴西柔术，散打的摔法，这些项目最本质研究的是近距离的各种摔法，关节锁控，反关节技。

现代社会大家时间都富贵，完全坚持几年也不一定现实，训练方法上就是多实战，不一定要真实战，而有条件的模拟实战，例如摸肩，摸手，这种距离感，人与人之间的格斗意识培训出来，遇到危险就更能冷静处理，心态更加平稳。

格斗的体系大概的分类就是制约技术与非制约技术，所谓制约技术，就是任何一个动作的应用是需要根据对手的形态，动作，而作出的选择，例如太胖的人一般力量大，但反应慢，而瘦小的人一般是速度快，力量不一定大，人的站姿和形态也可以大概判断出他的力量，速度，反应，心态，有没练过，这些数据瞬间在大脑得出，才可以决定使用什么样动作攻击。这种制约技能和感知不是教练可以教会，是打会的，是通过大量的实战或是模拟实战而获得。

非制约技术，就是个人练习，打沙袋，打空击，体能训练，这些动作技能都是在你自可以控制的范围，不需要参照外部环境。

我这里有真功夫 谁想学  传武 不是现代搏击