​天冷了，女性要多喝这汤，补血养颜，暖胃健脾，气色越来越好

天冷了，女性要多喝这汤，补血养颜，暖胃健脾，气色越来越好

十月之后，我们才感受到秋天的气息，秋天的天气很奇怪，天气非常阴冷潮湿，还有很强的秋风，感觉脾胃不和，气血非常虚弱，手脚容易出现着凉，许多女性朋友会出现贫血，一定要注意作息，按时吃饭，多喝各种汤汤水水。

现如今，我们生活条件越来越好，但是工作也越来越忙，生活压力特别大，要操心很多事情，脸上会长斑，出现白天干活没有劲，晚上会睡不着。我们一定要用食疗方改善，比如多喝猪肝汤，弟汤或肉汤。还可以给家里人尝尝这款甜汤——红豆陈皮山药小汤圆，汤汁甜美，口感软糯，大人孩子都爱吃。天冷了，女性要多喝这汤，补血养颜，暖胃健脾，气色越来越好。

【红豆陈皮山药小汤圆的正确做法】

准备一些食材：选购优质红豆或赤小豆120克左右（红豆的一种红色的豆类，被称为“补血豆”，可以做成红豆沙，红豆饼或红豆粥，让人很有食欲，补充能量，改善我们的气血，女性们要多吃红豆），木薯粉少许（也可以选择糯米粉，都可以做成小汤圆，口感非常软糯，当成早餐很不错），粗山药一根，若干个红枣，陈皮10克，红糖少许，白糖少许，温水和纯净水少许，其他。

正确制作顺序：

步骤1：提前准备好红豆，陈皮，山药和木薯粉，先把红豆用清水冲洗干净，用冷水浸泡几个小时，或者冷藏在冰箱，红豆更容易煮烂。

步骤2：先把粗山药去掉一层外皮，山药洗净切成段，然后上锅蒸几分钟，放凉捣碎成山药泥，备用。

步骤3：将山药泥放在器皿里，放入一些糯米粉，加上一勺白糖，加上少许温水，用筷子不停地搅拌，用手反复揉搓成光滑面团。

步骤4：将面团搓成小汤圆，全部放在一个干燥的盘中，避免小汤圆粘结在一起。

步骤5：锅中煮一些清水，放入一些小汤圆，将其煮至浮上来，放入凉水浸泡，盛出备用。

步骤6：准备好一个炖锅，锅中放入红豆，陈皮，红糖和适量纯净水，盖上锅盖炖煮30分钟，让红豆煮至开花。

步骤7：然后放入之前煮好的小汤圆，有条件可以放入枸杞子，焖煮一小会儿，关火出锅，这款红豆陈皮山药小汤圆就制作完成了。

红豆陈皮山药小汤圆是一款特色的家常美食，主要采用红豆，山药，陈皮和糯米粉制作而成，小汤圆口感软糯，入口即化，汤汁喝起来很甜美，可以给身体充饥，补充能量，还能补血养颜，调理肠胃，让气色越来越好。

小伙伴们，你们是否吃过红豆陈皮山药小汤圆吗？（文中配图都出自网络）